糖尿病
這樣做糖尿病控制得更好
糖尿病大部份的患者都是從一種血糖藥吃到三種血糖藥,然後三種血糖藥控制不下來就是開始注射胰島素。如果血糖長期控制不好,就開始會有大血管與小血管病變,所謂的大血管病變指的就是中風和心肌梗塞,小血管病變指的就是視網膜病變、腎臟病變與神經病變。可是我手上有一些患者反而是藥吃得越來越少,甚至有的可以不再吃藥。這些患者並不是吃了什麼仙丹,而是他們都有戰勝糖尿病的決心。
戰勝糖尿病有以下幾個關鍵:
1.運動:每天都要運動,運動可以改善身體對血糖的控制,尤其是肥胖的糖尿病患者,運動還有減重的功效,肥胖的患者配合運動減重,效果更顯著。
運動
2.飲食控制:血糖的高低與飲食的量與質息息相關,每一口吃下去的東西都會影響幾分鐘後的血糖值。正確的吃,絕對是血糖控制的重要關鍵。臨床上觀察,從不忌口的人從來沒有血糖控制得好的。
3.血糖機:糖尿病患者沒有血糖機猶如高血壓患者沒有血壓計。在家不能記錄血糖,有許多缺點:1.無法與醫生溝通平時血糖記錄情形,只能靠籠統的糖化血色素。2.無法得知飯前飯後血糖,所以不知道什麼可以吃,什麼不能吃,飲食控制不精準。3.無法測知低血糖,把自己暴露在危險中。 上面三點,大部份的患者都做不到,也就是糖尿病無法控制好的主要原因。希望大家可以多多關心自己的家人,幫助他們控制好糖尿病。
量血糖與飲食控制